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Mynor Mazariegos

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Buscan la excelencia

El complejo deportivo de Xela fue la fortaleza de los marchistas nacionales en su preparación rumbo a Londres.

Buscan la excelencia
Franco, Herrera y Ortiz reciben instrucciones de su entrenador. Mynor Mazariegos/s21

Los marchistas guatemaltecos clasificados a Juegos Olímpicos se prepararon en la altura de Xela para rendir al ciento por ciento en la que será su máxima prueba del año: la justa de Londres.

Junto a Jamy Franco, Mirna Ortiz, Erick Barrondo y Daniel Quiyuch también trabajaron los atletas Aníbal Paau y Mayra Herrera, quienes buscan la clasificación a la justa. 

En medio de la concentración y los esfuerzos que requiere un campamento de tan alta exigencia, los atletas, entrenador y asistentes conviven en un ambiente familiar. El grupo le permitió a Siglo.21 compartir una de sus jornadas de trabajo.

“Cuando llegamos al hotel Panorama nos recibieron con una manta de bienvenida; está muy bonito”, dijo el entrenador cubano Rigoberto Medina mientras acompañábamos al grupo al hotel, era la hora del desayuno en la fría ciudad altense tras las primeras horas de trabajo en el Complejo Deportivo de Xela.

Plática sobre entrevistas, viajes, recomendaciones a los atletas, risas, bromas y buena vibra se vivía en el desayuno; ellos aseguran ser una gran familia.

El clima no es problema

La rutina de estos atletas siempre es fuerte; sin importar el frío que caracteriza al occidente del país ellos llegaban a las cinco de la mañana a la pista del recinto deportivo. “Los primeros días la temperatura estaba a -1 grado; la neblina no dejaba ver mucho y el pelo se miraba hasta blanco, pero nosotros estábamos aquí entrenando duro”, explicó Jamy Franco, ganadora del oro en los 20 km de los Juegos Panamericanos. 

Mirna Ortiz, también tiene claro el objetivo: “Los entrenamientos son durísimos, no tenemos ni un solo día de receso pero vale la pena el esfuerzo”.

Medina, el responsable de los marchistas, comentó sobre la clave de sus triunfos: “La clave de todo esto es que el entrenador es dios, yo soy sólo su auxiliar; él es quien hace que las cosas salgan bien y el esfuerzo que ponen los atletas”.

No está solo

Medina fue acompañado a este campamento por el asesor técnico de CDAG Manuel Roblero, el fisioterapeuta Carlos López y el hidratador Mynor Flores, quienes estuvieron pendientes de no dejar escapar detalle alguno en los entrenamientos de los atletas. “Hacemos unos 180 km de marcha a la semana; trabajamos la técnica, hacemos gimnasio y estamos preparándonos al más alto nivel”, explicó el entrenador. 

Mientras los atletas realizaban su rutina de marcha, Medina les lanzaba mensajes: “Me gusta cómo lo están haciendo”, “No existe otra cosa, nada más que ustedes y lo que hacen”, “Estoy orgulloso, lo están haciendo bien”.

La justificación

El motivo de ir a Quetzaltenango no es otro más que la altura, ya que para un campamento de marcha lo adecuado está entre los 1,800 a 2,400 msnm y el Complejo Deportivo de Xela está a una altura de 2,335msnm y con un medio ambiente agradable.

“Caminar aquí 40 kilómetros es como si fueran 60 en la capital”, explica Erick Barrondo, quien agrega que no les costó adaptarse a la altura.

Los objetivos cercanos para los marchistas nacionales son convertirse en el tercer país en tener 3 atletas clasificados a los Juegos Olímpicos de Londres en ambas ramas, algo que hasta el momento sólo han podido hacer China y Rusia que son potencias en esta especialidad.

Por eso y con la misma exigencia se están preparando Mayra Herrera y Aníbal Paau; Herrera intentará hacer la marca A (1h:33.30 en 20 km), y Paau en los 50 km (marca A de 3h:59.00).

Fotos

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    Franco, Herrera y Ortiz reciben instrucciones de su entrenador. Mynor Mazariegos/s21

Recuadros

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  • LA FISIOTERAPIA

    Algo que han tratado de cuidar mucho son las lesiones, por lo que Carlos López se encargó en el campamento de la recuperación de los músculos de los atletas. “Siempre después de una práctica trabajamos con ellos la recuperación de los músculos para que estén listos al otro día para volver a entrenarse. Con los intensos trabajos que hacen hay que ser cuidadosos en este aspecto”, dice López. 

    Lo primero que se realiza es un trabajo de crioterapia (aplicación de frío) que funciona como analgésico y antiinflamatorio, y después trabajan ejercicios de relajación para evitar las elongaciones musculares (estiramiento brusco del músculo).

  • LA HIDRATACIÓN

    Parte importante en los entrenamientos y competencia es la hidratación de los atletas. Mynor Flores, encargado de esta tarea, explicó cómo trabajaron la hidratación en el campamento, en Quetzaltenango.

    “Tenemos suero, agua pura, gel, Powerade y Endurox (recuperador), pero hay que saberlo aplicar”, aseguró Flores, quien explicó que el Powerade se les da sólo al inicio, después el organismo lo rechaza; el Endurox lo utilizan después de 5 km; el gel es un recuperante que se utiliza después de los 10km, el suero y el agua pura en todo el trayecto. Cualquier variante puede afectar en el rendimiento de los atletas.

  • EL CRONOGRAMA

    Estas son las actividades del grupo, previo a la justa londinense.

     

    Campamento de entrenamiento

    Quetzaltenango del 29 de enero al 19 de febrero 

    LXXXI Campeonato de Marcha de Ruta de España

    Pontevedra, España, del 27 de febrero al 04 de marzo 

    Lugano Trophy

    Lugano, Suiza, del 05 al 18 de marzo

    Campamento de entrenamiento

    Quetzaltenango del 1 al 22 de abril

    World Race Walking Cup

    Mordovia, Rusia, el 12 y 13 de mayo

    Campamento de entrenamiento

    Quetzaltenango del 21 de mayo al 05 de junio

    XXVI Gran Premio Cantones

    La Coruña, España, el 9 de junio

    Coppa Citta de Sesto San Giovanni

    Milán, Italia, el 17 de junio

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